Doe't ik foar patat sûpte, realisearre ik dat ik Whataburger te folle woe.Lykas elk nij jier is it in skjinne lei, en it is tiid foar feroaring.Ik besleat myn itengewoanten te feroarjen en minder fast iten te iten en mear thús-kookte mielen - mear spesifyk sûnere mielen.
Nijjiersdei yngean, ik yt al Whataburger.Ik haw in beslút makke, mar ik haw in plan nedich.Eigentlik plannen hoe't ik dizze gewoanten feroarje soe, makke it grutste ferskil.Alteast, oant no ta.
Guon fan 'e minne itengewoanten wêrmei't ik wrakselje, lykas in protte oare minne itengewoanten, drinke tefolle calorieën fan swiete tee, soda of sels fruitsap, ôfhinklik fan it gemak fan fastfood, ik wit eins net it ferskil tusken sûn en ûnsûn iten (krekt fanwegen it etiket "leech fet" skriuwe betsjut net dat it goed is foar jo), kontrolearje gjin dielgrutte en yt iten dat in protte sûker of heech fet befettet.
Hoe ien fan dizze gewoanten te feroarjen fereasket praktyk, want as jo wend wurde oan in dieet, is it maklik om troch te gean mei dit dieet.As jo lykas my binne, is it it bêste om ien gewoante tagelyk op te lossen.
Ik nim babystappen en doch it moanne foar moanne.Dit sil ik yn jannewaris dwaan.Ik sil op 'e nij beoardielje en beslute wat nije moanne moat wurde herzien.
De measte fiedingswebsides dy't ik fûn haw, advisearje moarnsiten, sûne moarnssnacks, lunch, sûne middei-snacks, diner en opsjonele snacks foar bêd.
Dus, ik sil echt moarnsiten ite.It is dreech foar my.Ik krij moarns komselden honger, en al seit immen my dat dit it wichtichste miel fan de dei is, it kin my neat skele.Ik fernaam dat, om't ik moarns neat ite, ik de neiging om troch te gean nei snacks en snacks nei't ik lunch ite ... en dan snacks.
As ik útgean om te iten, yt ik net it hiele part, mar nim wat mei.Want as jo hawwe net opmurken troch no, njoggen fan de tsien restaurants biede grutte porties, en it is maklik om te iten mear as ik moat.
Ien fan 'e dreechste dingen foar my is om myn leafste folsleine molke te ferfangen troch amandelmolke.Hoewol't ik kin omsette it oan 2%, I don't like it.It is my te wetterich, en amandelmolke is gewoan in folslein oare soart molke.
Ik grille of bak iten, net frituurd iten.Ik hâld fan fried iten, mar it is te ûnsûn en it sil myn hûd brekke.Dag swiete tee, hoe swiet en wetter bisto?Ik drink net folle mear soda, dus dêr meitsje ik my gjin soargen oer.
As jo in plan hawwe om jo itengewoanten te feroarjen, fertrou dan asjebleaft josels, en it wichtichste, as jo net oan jo plan kinne hâlde, jou josels asjebleaft net de skuld.Eet it gewoan dei foar dei.
Hâld it skjin.Meitsje asjebleaft it brûken fan obsene, vulgêre, obscene, rasistyske of seksueel oriïntearre taal.Skeakelje asjebleaft caps lock út.Net driigje.Sil gjin bedrigingen tolerearje om oaren te searjen.Earlik wêze.Lizze net bewust tsjin ien of wat.Wês aardich.D'r is gjin rasisme, seksisme, of elke diskriminaasje dy't oaren devaluearret.aktyf.Brûk de keppeling "rapportearje" op elke opmerking om ús te litten witte oer misledigjende berjochten.Diel mei ús.Wy wolle graach de ferhalen fan tsjûgen hearre en de skiednis efter it artikel.
Post tiid: Aug-30-2021