Doe't ik foar fries knap, besefte ik dat ik woe woe Whataburger te folle. Lykas elk nijjier is it in skjinne lei, en it is tiid foar feroaring. Ik besleat myn itengewoanten te feroarjen en minder fastfood te iten en mear hûs-gekookte mielen - mear spesifyk, sûner iten.
It nije jierdei ynfiere, ik yt al wataburger. Ik haw in beslút makke, mar ik haw in plan nedich. Eigentlik planne hoe't ik dizze gewoanten feroarje soe, makke it grutste ferskil. Teminsten, oant no ta.
Guon fan 'e minne itengewoanten dy't ik wrakselje, lykas in protte oare minne itengewoanten, drinke te folle kalorie, soda, soda, fertrouwe op it gemak fan fastfood, ik wit it ferskil net Tusken sûne en ûngewoan iten (gewoan fanwegen it label fan 'e label skriuwen "betsjuttet net dat it goed foar jo is, kontrolearje gjin dielgrutte en yt iten dat in soad sûker of heech befettet.
Hoe kin ik ien fan dizze gewoanten feroarje fereasket praktyk, want as jo wurde wend oan in dieet, is it maklik om troch te gean mei dit dieet te behâlden. As jo lykas my binne, is it it bêste om ien gewoante op te lossen.
Ik nim poppe-stappen en doch it moanne mei moanne. Dit is wat ik yn jannewaris sil dwaan. Ik sil opnij beoardielje en beslute wat nedich is om folgjende moanne te revisearjen.
De measte fiedingswebsides dy't ik oanbefelje fan moarnsiten, sûn moarns snacks, lunsj, sûne middeis snacks, diner en opsjoneel snacks foar bed.
Dat, ik sil wirklik moarnsiten ite. It is lestich foar my. Ik krij selden honger yn 'e moarn, en ek al fertelt immen my dit is it wichtichste miel fan' e dei, ik kin it net skele. Ik fernaam dat, om't ik moarns neat yt, ik bin oanstriid om te wenjen snacks en snacks neidat ik lunsj yt ... en dan snacks.
As ik útgean om te iten, yt ik it heule diel net, mar nim wat fuort. Want as jo no oant no ta hawwe opmurken, biede njoggen út 'e restaurants grutte dielen, en it is maklik om mear te iten dan ik soe moatte ite.
Ien fan 'e dreechste dingen foar my is om myn leafste heule molke te ferfangen mei amandelmelk. Hoewol ik it kin konvertearje nei 2%, fyn ik it net leuk. It is te wetterich foar my, en amandelmelk is gewoan in folslein ferskillende soarte molke.
Ik grill of bakke iten, net djip-gebakken iten. Ik hâld fan gebakken iten, mar it is te ûngewoan en it sil myn hûd brekke. Ôfskie swiete tee, hoe leaf en wetter binne jo? Ik drink gjin soda folle mear, dus ik meitsje my gjin soargen oer.
As jo in plan hawwe om jo itengewoanten te feroarjen, fertrouwe dan josels, en it wichtichste, as jo net kinne fêsthâlde oan jo plan, skuld dan asjebleaft. Just yt it dei foar dei.
Hâld it skjin. Foarkom asjebleaft obscene, vulgêr, obscene, rasistyske of seksueel rjochte taal. Skeakelje caps lock út. Doardearje net. Sil bedrigingen net tolerearje om oaren te kwea. Earlik wêze. Lige net bewust foar ien of wat. Wês freonlik. D'r is gjin rasisme, seksisme, as elke diskriminaasje dy't oaren devaluearje. aktyf. Brûk de keppeling "Report" op elke opmerking om ús te litten witte oer misbrûkte berjochten. Diel mei ús. Wy wolle graach de narrative fan tsjûgen en de skiednis efter it artikel hearre.
Posttiid: aug-30-2021